我外遇了我该怎么办

首先，我们应该清楚认识到，在法律层面上，不忠行为可能诱发一系列复杂棘手的问题。
从婚姻制度的角度来看，这种行为无疑体现为一种婚姻关系中的过失行为。
倘若您的伴侣掌握了您不忠的证据，那么在未来的离婚诉讼过程中，这很有可能对财产分配以及子女抚养权的归属产生潜在的不良影响。
法院在进行裁决时，一贯倾向于采取措施保护那些没有犯错的一方的合法权益。
因此，强烈建议您：立刻终止任何形式的不忠行为，认真反省自己的错误，并以诚恳的态度向您的伴侣坦白事实，尽全力争取得到对方的谅解。
假如双方最终决定继续维系婚姻关系，那么应当共同努力去修复已经受损的感情纽带。
然而，如果您的伴侣仍然无法原谅您，导致离婚成为不可避免的结果，那么您应当积极与对方展开协商，力求通过和平途径妥善解决诸如财产分割、子女抚养等问题。
假使协商未果，那么您务必做好相关证据的准备工作，以便依法有力地面对可能出现的诉讼挑战。